岔气应该怎么办?-杭州中医网

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岔气应该怎么办?

发布时间:2018-06-30 来源:杭州中医网

相信每个人都遇到过岔气的现象,小编每次跑800米跑的太快就会出现这种状况,很不舒服。甚至有些人有时候说着话突然就岔气了,或者走路快了也会出现,甚至笑得不合适了,也会出现岔气,“岔气”虽然造成不了什么危险,也不是什么大的生理障碍,但岔气的时候一呼一吸都会让人觉得疼痛,在必要的时候怎么快速解决岔七的问题呢?

如果是左侧肚子出现岔气,就把左侧侧手臂举起,然后向右侧伸展,变伸展边深吸一口气,并且憋住气,停留几秒钟。恢复过来的时候,如果发现还不完全好,就再来两次。如果是右侧出现岔气,也采取相同的方法。

对于身边的朋友突然出现岔气,可以趁岔气的人不备,用手在他的背部拍或者击掌,一般在后胸或者后腰上不,声音要大,或者同时大喊一声,让岔气的人,感到吃惊之后,岔气的不适症状就会环节。

岔气时,如果条件允许,可以喝杯热水,会有明显好转,如果依然有疼痛感,可以顺势平躺,让身体放松,一般几分钟就会恢复。

在调整好呼吸之后,慢慢行走,千万不要坐下,然后确定疼痛的地方,用食指和中指在疼痛部位从上向下轻轻推拿,力度适中,上下推拿十几分钟后疼痛会明显缓解。

服用补中益气丸。由于岔气是体内的元气收到损伤,所以补气是必不可少的,补中益气丸有利于补中益气、升阳举陷。

预防治疗。做剧烈运动之前,做好准备活动必不可少的,且准备活动要做到位,否则心脏的承受能力会不够,以及腹部的其他部位也会产生不适。在运动过程中,有规律的呼吸时最重要的,而且要用鼻子呼吸,而不是用嘴呼吸。

岔气虽然不算什么大病,但是也会让人疼痛难忍,如果长时间不运动,不要突然快跑或者过激运动,避免突然剧烈运动造成岔气不适。这就告诫我们大家平时要适量的运动,做到生理平衡,这样在遇到紧急的情况就不会突然出现岔气的状况。

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