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右侧肋骨下隐痛岔气怎么办

发布时间:2018-10-06 来源:杭州中医网

文章导读

肚子疼是我们生活中最常见的一种现象,比如我们平时在生活中运动不当等就容易导致出现岔气疼痛,尤其是发生在右侧肋骨下是最常见的一种,出来会给我们带来剧烈的疼痛感之外还会让我们觉得呼吸不通畅,但实行想要更好的缓解一定要掌握好方法,下成都颠康癫痫医院电话面一起了解下右侧肋骨下隐痛岔气怎么办。

右侧肋骨下隐痛岔气怎么办

一. 改变外表浅呼吸,加深呼吸,吸气慢而深,用力向外呼气,这样可以吸进大量空气,满足运动时氧的需要,使呼吸肌放松下来,消除疼痛。

二. 调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。

三. 若用以上办法疼痛还不能消除,可以深呼吸后憋气,用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处,然后慢慢的深吸几口气,重复几次可使呼吸肌逐渐放松,痉挛缓解。

四. 剧烈活动之前,做好准备活动,使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩,不致引起痉挛。

五. 冬天锻炼尽量用鼻子呼吸,若用口呼吸时,要半张口,让冷空气从牙缝中进入口腔,防止冷空气过分刺激。

"岔气"消除后,还要休息几分钟才可以继续进行体育活动,这样才不会对身体有损害及影响。按摩疗法治疗岔气有较好的疗效,在临床上常运用按、摩、揉、滚、点、擦;搓于胸部。令患者仰卧或侧卧位,术者站在成都哪家医院看羊癫疯最好患者右侧,用按揉或一指禅,或滚法施法于背部膀胱经。再点按天宗、大抒、章门、云门等穴。再令患者坐于凳子上,术者站在患者背后,用双手掌面沿肋骨走向擦搓。在擦搓前先涂冬青膏,以增加疗效和预防擦搓时损伤皮肤。经过以上治疗,可宣通胸胁之气机失调,气血同流、症状自消。若仍无效,再选用提端法或提推法。

身体出现问题的时候一定要掌握好方法才能更好的调整。上面就是对右侧肋骨下隐痛岔气怎么办的介绍,出现这样的情况一定要停止剧烈的运动,并且要调整好呼吸,另外平时在生活中做运动的时候也是要掌握好方法的。

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